Bulk dönemi, kas kütlesini artırmak ve gücü geliştirmek isteyen sporcular için önemli bir dönemdir. Bu süre zarfında, ihtiyaç duyulan fazladan kaloriyi sağlamak için yüksek kalorili yiyeceklere yönelmek yaygındır. Ancak, doğru seçimler yapmak büyük önem taşır. İşte bulk döneminde tercih edilebilecek yüksek kalorili yiyeceklerle ilgili bilmeniz gerekenler. Protein kaynakları bulk dönemindeki beslenmenin temelini oluşturmalıdır. Yüksek kaliteli […]
